Ľudia, ktorí spia neskoro, sú inteligentnejší a kreatívnejší

Nová štúdia potvrdzuje presne to, čo ste vždy chceli, aby bola pravda.

Uvedomiť si, že ste spali, keď ste nemali, je ten najhorší pocit.

A ak ste typ človeka, ktorý sa vecami nechá unášať, môže byť ťažké vysvetliť, prečo ste stále v posteli. Jednoducho neexistuje spôsob, ako to ospravedlniť.

Ako môžete svojej mame povedať, že ste boli hore do 2:00 a učili ste sa používať najnovšiu verziu programu Adobe Photoshop? Pravdepodobne stále nebude šťastná.

To isté sa stane s vaším šéfom. Ako môžete vysvetliť, že ste tento týždeň meškali už druhýkrát, pretože ste skúmali reprodukčné cykly medúz? Ľudia nechcú počuť vaše výhovorky. Chcú, aby ste sa dali dokopy.

Ak ste to vy, váš život sa pravdepodobne cítil ako dlhý, niekedy trápny reťazec neskorých príchodov a mrmlajúcich výhovoriek. Ale stále zostávate dlho hore a spíte, bez ohľadu na to, ako ste unavení alebo z koľkých zamestnaní vás vyhodia.

Zdá sa, že nemôžete zhasnúť svetlo a nazvať to nocou, keď to robia všetci ostatní, pretože v noci máte návaly inšpirácie. Je to čas, keď sú všetci ostatní ticho. Neexistujú žiadne rozptýlenia, požiadavky, plány alebo prekážky a môžete byť čím chcete, kým nevyjde slnko.

To je tiež dôvod, prečo ste múdrejší, podľa výskumu publikovaného v Huffington Post.

Normálne hodiny spánku sú chabé

Výskum ukázal, že ľudia, ktorí nemajú „normálne“ hodiny spánku, sú považovaní za múdrejších. A zistenia sú podporené výskumom, ktorý naznačuje, že tí, ktorí vytvárajú nové evolučné vzorce, sú najprogresívnejší.

To dáva zmysel, pretože ľudia, ktorí žijú inak, sú najinteligentnejší a najprogresívnejší v spoločnostiach.

Iná štúdia ukázala to isté. Vedci z univerzity v Madride študovali spánkový režim 1000 študentov a zistili, že tí, ktorí išli spať a zobudili sa neskôr, dosiahli vyššie skóre v testoch induktívneho uvažovania, ktoré sú spojené s celkovou inteligenciou.

Nočné sovy zostávajú hore, keď majú kreatívny prielom

Aspoň to je to, čo a štúdium Katolícka univerzita Najsvätejšieho Srdca v Miláne zistila, keď sa pýtala 120 mužov a žien rôzneho veku, či sú noční alebo ranní ľudia.

Potom výskumníci požiadali účastníkov, aby urobili tri testy, ktoré merali kreatívne myslenie a hodnotili ich na základe originality, vypracovania, plynulosti a flexibility. V noci ľudia testovali vo všetkých smeroch. Ráno ľudia bojovali so skóre nad 50 %.

Hlavná autorka štúdie Marina Giampietro uviedla, že verí, že mimoriadnu kreativitu možno pripísať „rozvoju nekonvenčného ducha a schopnosti nájsť alternatívne a originálne riešenia“.

Deň má len toľko hodín. Táto štúdia však naznačuje, že zatiaľ čo ľudia, ktorí vstávajú v ranom veku, môžu byť produktívnejší, tí, ktorí vstávajú neskoro, sú kreatívnejší.

Ranné vtáčatá sajú poobede

A nikto nehovorí o spôsobe, akým sa ranní vstávaci v podstate vykrútia z druhej polovice dňa.

V štúdii s 15 „extrémne rannými vstávajúcimi“ a 15 „extrémnymi nočnými sovami“ výskumníci z Univerzity v Liege v Belgicku merali mozgovú aktivitu po prvom prebudení a potom o 10,5 hodiny neskôr.

Nočné sovy a ranné vtáčatá mali rovnakú úroveň produktivity, keď sa prvýkrát prebudili. Ale o 10 hodín neskôr mali rané vtáky nižšiu mozgovú aktivitu v oblasti mozgu, ktorá riadi pozornosť, ako nočné sovy.

V skutočnosti sú na tom lepšie a menej vystresovaní

Môže sa zdať, že neskorým vstávačkám chýbajú. Ranné vstávanie však prichádza o celú tú noc.

Navyše, ďalší štúdium ukázali, že ľudia, ktorí vstali neskoro, majú nižšie hladiny kortizolu, hlavného stresového hormónu v tele, ako tí, ktorí vstali skôr. Zistilo sa tiež, že ľudia, ktorí vstali neskoro, mali menej svalov, symptómov prechladnutia a bolesti hlavy. Boli aj menej nevrlí.

Len spať

Ranné vstávanie je často idealizované frázami ako „ranné vtáčatko dostane červa“ a podobne.

Ale ak vstávate neskoro, ignorujte neprajníkov. Pravdepodobne ste na tom lepšie.